María Aceto
LLamado patada de rana, este ejercicio para bajar peso, trabaja sobre la parte media, y superior del abdomen, que son las partes más difíciles del cuerpo para tonificar.
Realización:
Apóyate con los glúteos y las manos en una superficie firme, y coloca las piernas levantadas en el aire con las rodillas un poco flexionadas.
Cuando estés preparada, mueve las piernas hacia atrás y hacia adelante, llegando a tocar con los muslos el pecho en cada flexión.
Debes hacer al menos 10 a 20 repeticiones.
